segunda-feira, 2 de abril de 2012

RUN HARDER!



Dizem que é das melhores maneiras de perder peso, ganhar resistência e fortalecer os músculos. Não é das actividades que mais aprecio. Odeio começar mas adoro a sensação com que fico no fim. Sinto-me melhor, livre, forte, leve. Estou de férias (última semana ;x) e tenho que a aproveitar ao máximo, e, como estou sozinha a maior parte do tempo (a mãe chega á tarde, o pai vem almoçar a casa mas depois volta ao trabalho e regressa ao jantar) vou correr e tentar estar em actividade o maior tempo que conseguir. Este fim-de-semana vai ser uma autêntica desgraça (Páscoa, odeio ;o). No entanto, tenho manhãs livres e irei fazer um mínimo de 1h de corrida por dia (20m de manhã, 20m depois do almoço, 20m à noite). Esta semana vai ser correr, correr, correr, correr, correr, correr, correr, correr, caminhar, caminhar, caminhar, caminhar, caminhar, caminhar, abdominais, abdominais, abdominais, abdominais, abdominais, abdominais, comer e dormir, dormir, dormir. Espero eliminar 1Kg esta semana. Há apenas 3 alimentos nos quais vou cortar completamente: pão e afins, bolachas e afins, chocolate e afins. E, claro o velho (bom) conselho de beber 2L de água por dia. Se chegar viva ao fim desta semana eu sou Invencível   ((;

Força, persistência, coragem, vontade*

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