Dizem que é das melhores maneiras de perder peso, ganhar
resistência e fortalecer os músculos. Não é das
actividades que mais aprecio. Odeio começar mas adoro a sensação com que fico
no fim. Sinto-me melhor, livre,
forte, leve. Estou de férias (última semana ;x) e tenho que a
aproveitar ao máximo, e, como estou sozinha a maior parte do tempo (a mãe chega
á tarde, o pai vem almoçar a casa mas depois volta ao trabalho e regressa ao
jantar) vou correr e tentar estar em actividade o maior tempo que conseguir.
Este fim-de-semana vai ser uma autêntica desgraça (Páscoa, odeio ;o). No
entanto, tenho manhãs livres e irei fazer um mínimo de 1h de corrida por dia
(20m de manhã, 20m depois do almoço, 20m à noite). Esta semana vai ser correr, correr,
correr, correr, correr, correr, correr, correr, caminhar,
caminhar, caminhar, caminhar, caminhar, caminhar, abdominais, abdominais, abdominais, abdominais, abdominais,
abdominais, comer e dormir, dormir,
dormir. Espero eliminar 1Kg esta semana. Há apenas 3 alimentos
nos quais vou cortar completamente: pão e afins, bolachas e afins, chocolate e
afins. E, claro o velho (bom) conselho de beber 2L de água por dia. Se chegar
viva ao fim desta semana eu sou Invencível
((;
Força, persistência, coragem, vontade*
Ui, gostei da determinação! Força e foco ;)
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