(Pfff... I want legs like that!)
Não fiz a corrida da manhã (f*ck!) Está
mais que visto que acordar às 06H00 da manhã não vai resultar,
acho que vou antes acordar às 06H30, sempre é mais meia hora ‘xb
Consegui fazer
a corrida da tarde, os tpc’s, estudar um pouco, … mais uma corrida e uma
caminhada de mais de 2H ;))
Estabeleci um objectivo: quero tratar destas minhas pernas o quanto antes!* Vai ser o que vou
trabalhar mais este mês.
Alimentação
foi esta:
Peq.
Almoço: leite
com chocolate
Almoço: nada, não almocei
Lanche: iogurte
Jantar: arroz com carne.
Pelas minhas
contas, um total de 268kcal.
Amanhã vou falar com a A.
Nem vou
dormir só de pensar!*
Beijo ;))
Força, persistência,
coragem, vontade*
honey, me passa tua rotina pra perna! é pra afinar ou fortalecer?
ResponderExcluireu quero afinar a minha, principalmente a panturrilha, ela é tao grande que eu tenho medo dela ficar maior que a coxa, que afina quando eu emagreço! hahahah
persistencia com a rotina!
comigo o snooze/"soneca" no despertador do celular funciona muito bem! eu coloco uns 20 minutos antes do horario que quero realmente acordar, só para ter o prazer de apertar o botão duas vezes e voltar a dormir.
parabens pelo menu, ficou low kcal total!
Beijo
Aly
Heey hoow !!! rsrsr ... é realmente até 5 minutinhos quando se está cansada faz diferença, aaah concordo com a Alie passa sua rotina pra perna estou precisando tbm rsrsrs ... a ana é uma nova amiga sabe e preciso estabelecer melhor alguns exercios até msmo pra castigo rsrsr...
ResponderExcluirTo te seguindo,se quiser da uma passadinha no meu blog ,to precisando de força.. Obrigada florzinha e continua assim na luta :)
Acordar mais cedo é realmente uma ótima idéia! Boa sorte nos exercicios!
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